Povestea mea
Cincisprezece ani,
o singură direcție.
Din 2011 până azi: o carte, tabere, un centru de yoga, 946 de evenimente și câteva mii de oameni. Fiecare etapă de mai jos are o urmă publică – un articol, un anunț, o recenzie – ca să nu mă crezi pe cuvânt.
Capitole: Început · Cartea · Taberele · Satya · Ce spun oamenii · Retreaturi · Colaborări
2011
cartea „Îndrăgostește-te de tine”
2016
primele clase de yoga
2018
Satya Yoga Center, Timișoara
2026
5,0 din 5 pe Google
2009–2011
Am început scriind pentru femei
Pe vremea când dezvoltarea personală în România însemna cărți traduse, am fondat ArtaFeminina.ro, un site despre feminitate și încredere în sine, apoi revista online Lady Personality.
Articolele mele au ajuns pe Kudika.ro, Garbo.ro, Ziare.com și Pandoras.ro. În august 2009 am oferit gratuit ebook-ul „Arta feminină a dragostei – ingrediente și otrăvuri”; versiunea de pe SlideShare a strâns peste 4.100 de vizualizări fără promovare plătită.
Atunci am înțeles ceva simplu: oamenii nu caută teorie, caută pe cineva care a trecut prin același lucru și a ieșit. Tot ce a urmat a plecat de aici.
Urme publice: Adevărul · ebook-ul pe SlideShare
2011–2012
Cartea: „Îndrăgostește-te de tine”
380 de pagini, jumătate teorie, jumătate exerciții, scrise de la femeie la femeie. E încă în catalogul Cărturești și circulă în anticariate, semn că nu a stat pe raft.
Pe 31 ianuarie 2012 am lansat-o la Cărturești Iulius Mall Timișoara, alături de scriitorul Ilie Chelariu, jurnalista Silvia Staia și psihoterapeuta Andreea Velescu. Adevărul a scris despre lansare. Pe Goodreads cartea are media 4 din 5.
Nu e un bestseller. E cartea pe care femeile încă mi-o aduc la semnat, cu paginile îndoite la exercițiile care le-au schimbat ceva.
Cartea azi: tipărită, ebook și două fragmente gratuite →
Urme publice: Cărturești · Goodreads · Adevărul
2011–2013
Self Discovery Camp: dezvoltarea personală, dusă la munte
Fiecare tabără avea 3–4 zile, un grup mic și un singur scop: să pleci acasă cu un răspuns, nu cu un caiet de notițe. În paralel, sute de ședințe individuale de coaching. Așa s-a format prima comunitate, înainte să existe un „centru”.
| Când | Ce | Unde |
|---|---|---|
| feb. 2011 | SDC: Puterea motivației – Dobândește arta de a învinge | Muntele Mic, Caransebeș |
| ian. 2012 | Bootcamp Arieșeni | Munții Apuseni |
| iun. 2012 | Workshop „Descoperă-ți maestrul interior” | Bran |
| feb. 2013 | Workshop experiențial „Vindecă-ți inima și viața prin prezență” | Bran |
| 2 martie | Workshop pentru femei, cu Academia Femeilor | București |
Urme publice: Muntele Mic · Arieșeni · Bran 2012 · Bran 2013 · toate anunțurile
2014–2020
India, yoga și nașterea Satya
La un moment dat, coachingul singur nu mai era de ajuns. Mintea înțelegea, dar corpul rămânea încordat. Răspunsul l-am găsit în India, unde am studiat Hatha Yoga cu Satyanarayan Jha și am obținut certificări de yoga pentru adulți și copii, yoga therapy, chakra teacher training și sound therapy (Yoga Alliance). Am studiat apoi practica filosofică la Institut de Pratiques Philosophiques din Paris (2016) și am absolvit masterul de consiliere filosofică, consultanță și filosofie pentru copii, la Universitatea de Vest din Timișoara.
Primele clase le-am ținut în martie 2016, yoga prenatală la Studio Sfera, apoi la Active Learning House. În 2018 am deschis Satya Yoga Center, întâi pe Mircea cel Bătrân, apoi pe Cloșca 76: grupe de maximum 14 persoane, evaluare la început, progres urmărit în timp. Clase pentru adulți, prenatal, mama și bebelușul, copii și familii, plus workshopuri, concerte de gong și meditații.
Pandemia m-a dus online: clase pentru insomnii, anxietate și coloană, concerte de gong live. Tot atunci am relansat cristinamiculete.ro cu cartea, meditațiile ghidate și programul audio „Puterea creatoare a afirmațiilor”.
Urme publice: yogaintimisoara.ro · Știri pentru copii, 2020 · EvoKid
2018–2026
Ce spun oamenii care au trecut pragul Satya
5,0 din 5 pe Google, 21 de recenzii, nicio notă sub 5
Nu e un număr mare, dar e un număr curat: fiecare recenzie e scrisă de cineva care a venit la clase săptămâni sau ani la rând. Și, dacă citești printre rânduri, oamenii nu vorbesc despre posturi. Vorbesc despre somn, respirație, liniște, acceptare.
„Merg de peste 3 ani la yoga cu Cristina și sunt foarte mulțumită.”
Isabela, Google
„Respir mai bine, dorm mai bine și sunt mai tonifiată, iar la asta chiar nu mă așteptam.”
clientă de peste un an, Google
„Fiecare ședință la Satya este pentru mine o introspecție și totodată o regăsire.”
Lumi, Google
„Recomand Satya Center cu drag.”
Raluca, Google
„Clasele de chakra balancing au fost mai aproape de sufletul meu, căci au fost mai profunde.”
Andriana, Google
„Devii mai flexibil din mai multe puncte de vedere, fără stres și fără competiție.”
Gabriela, Google
Toate recenziile, cu numele complete: Satya Center pe Google Maps · Firma de Aur
2017–2026
Retreaturi în țară și în lume
Pagina de Facebook a centrului are 946 de evenimente publicate între martie 2016 și iunie 2026. Dintre ele, 27 sunt retreaturi: la munte, la Băile Herculane, la București, în India și în Bali. Același principiu ca în 2011: grup mic, lucru profund, întoarcere acasă cu ceva schimbat.
| Când | Retreat | Unde |
|---|---|---|
| iun. 2026 | The Goddess Journey: trezirea Divinului Feminin (ed. a 2-a) | YOUness, Răcari |
| mai 2026 | The Goddess Journey: trezirea Divinului Feminin | YOUness, Răcari |
| feb. 2026 | Oprirea de care ai nevoie: yoga weekend pentru corp, minte și liniște | Băile Herculane |
| feb. 2025 | Retreat Yoga și Eliberare de stres | Băile Herculane |
| sept. 2024 | Connection Retreat | At Home, București |
| mai 2024 | Schimbă-ți energia și manifestă realitatea dorită | Sibiel, Săliște |
| mar. 2024 | Călătorie inițiatică India 2024 | Rishikesh |
| dec. 2023 | Cleansing and Relaxing Journey to Bali | Badung, Bali |
| nov. 2023 | Connection Retreat | Sibiel, Săliște |
| oct. 2023 | The Goddess Journey | Lotrioara, Boița |
| iul. 2023 | Energy Retreat | Satul Banului, Măgureni |
| iul. 2023 | The Goddess Journey (prima ediție) | Lotrioara, Boița |
| mar. 2023 | Călătorie inițiatică India 2023 | Laxman Jhula, Rishikesh |
| feb. 2023 | Retreat Alchimia Masculin–Feminin | Valea Lotrioarei |
| nov. 2022 | Yoga and Wim Hof Retreat | Complex Dar, Orăștioara |
| oct. 2022 | Restaurează-ți echilibrul interior cu puterea sunetelor sacre | Mărgău, Apuseni |
| iul. 2022 | Recharge Refresh Relax Retreat | Casa de sub Munte, Ucea |
| iun. 2022 | Family Yoga Retreat | Beliș, Cluj |
| mai 2022 | Libertatea de a fi: yoga, dans extatic și Inner Dance | Păltiniș |
| mar. 2022 | Retreat yoga, Inner Dance și sonoterapie | Mărgău, Apuseni |
| sept. 2021 | Retreat yoga, eliberare emoțională și sunete sacre | Cheile Cibinului |
| aug. 2021 | Retreat yoga, meditație și gătit mâncare indiană yoghică | — |
| aug. 2020 | Retreat yoga, meditație și arta întrebărilor | Beliș, Cluj |
| oct. 2019 | Ayurvedic retreat la Patanjali Center | Rishikesh |
| feb. 2019 | Retreat yoga și meditație, cu Satya și Shanti | Predeal |
| oct. 2018 | Călătorie de neuitat în nordul Indiei | Rishikesh |
| sept. 2017 | Retreat yoga, meditație și arta întrebărilor | Predeal |
Ce se întâmplă în studio, an de an
- Concerte de gong și boluri tibetane – aproape lunar din 2019, online în 2020.
- Băi de sunete terapeutice și Yoga Somnului (2021–2024); Curs Gong Master (2020, 2021).
- Meditație prin dans extatic – din 2016, cel mai vechi format al centrului.
- Workshopuri de eliberare emoțională – „Free yourself”, lucrul cu copilul interior (2018–2021).
- „Descoperă-ți maestrul interior” – 6 ediții în 2018, reluat în 2020.
- Cercul Respirației Conștiente – săptămânal, 2022–2023.
- E-Motion Freedom Program – weekend lunar, 2022–2023.
- Yoga terapeutică – Scan cu Mouse Spinal, scanare Biopulsar și echilibrare chakre.
- Cursuri de instructor yoga acreditate internațional – 2018, 2019, 2020.
- Ziua Internațională a Yoga în Parcul Botanic – clase gratuite, 2021–2024.
- Copii și familii – Family Yoga din 2017; ateliere de inteligență emoțională și filosofie pentru copii, săptămânal, 2020–2021.
- Yoga prenatală și mama–bebe – din martie 2016, neîntrerupt.
Urme publice: evenimentele Satya pe Facebook · Ezoteric Fest 2024
2016–2026
Nu am construit nimic singură
În zece ani, Satya a fost gazdă sau partener pentru profesori din India, Peru, Serbia și România, iar eu am fost invitată în studiourile altora. Toți cei de mai jos apar public în evenimentele centrului.
Profesori și facilitatori invitați
- Satyanarayan Jha, India – profesorul al cărui nume îl poartă centrul; clasă specială (2019) și retreatul Predeal.
- Manish Bhatia, Indian School of Yoga Therapy – peste 15 vizite între 2018 și 2022: yoga terapeutică, pranayama, acupresură, cursuri de yoga therapy.
- Yogi Vishnu, India – cursul de instructor yoga (2018).
- Aditya, India și Ada Bel, Serbia (2018).
- Martin del Carpio, Peru – vindecare prin sunet și sunetele andine (2019).
- Mooji Sangha Timișoara – satsang găzduit la Satya (2018).
- Zohal – Metoda Wim Hof la Satya (2019, 2023) și retreat comun (2022).
- Sasa Bodeanu – Ora de Mindfulness (2019, 2020).
- Sky Mind – conferințe despre intimitate, masculin și feminin (2019, 2020).
- Alexandra Krypaya – Kundalini Activation Process (2020).
- Sabin Mureșan – Coerența inimă–creier–corp (2020).
- SoulMandala – SoulCollage® (2019).
- Sunetul Viu – concert de boluri cântătoare (2022).
- Alchimiawellness – Full Moon Sound Healing Ceremony (2023).
- Asociația Pranic Healing România – cursul de bază (2022).
- Bogdan Bănculescu – Recharge Refresh Relax Retreat (2022).
- Ramon (Inner Dance), Willy (Gong Bath), Simona (yoga ginecologică), Livia Mateiaș (Art Kids).
Gazde și parteneri de spațiu
- Studio Sfera și Active Learning House, Timișoara – primele spații (2016–2018).
- Magic Natura, Cluj-Napoca – seara „Îndrăgostește-te de tine” (2019).
- Sambodhi Studio, București – băi de sunete (2022).
- Patanjali Center, Rishikesh – retreaturile ayurvedice.
- Speranța Predeal, Pensiunea Doru’ Beliș, Rafael Chalet Păltiniș, Casa de sub Munte Ucea, Retreat Mărgău, Complex Dar, Lotrioara, Satul Banului, Pensiunea Sibiel, At Home București, YOUness Răcari, Băile Herculane.
- Grotta Sonora – Deep Gong-ul din băile de sunete.
- Ezoteric Fest Timișoara – ediția Terapeutică 2024.
Co-echipieri și parteneri editoriali
- Marta Luca – co-instructor la Satya (Hatha, Vinyasa, Tantra Yoga, breathwork).
- Academia Femeilor Împlinite – înscrierile pentru workshopul de la București.
- Ilie Chelariu, Silvia Staia, Andreea Velescu – la lansarea cărții (2012).
- Kudika, Garbo, Ziare.com, Pandoras – publicațiile de la început.
În cifre
Cincisprezece ani, în șase cifre
15
ani de practică, din 2011
946
evenimente publicate, 2016–2026
27
retreaturi în țară, în India și în Bali
5,0
din 5 pe Google, 21 de recenzii
380
de pagini, cartea din 2011
14
persoane, cel mult, într-o grupă
Toate datele, evenimentele și recenziile de pe această pagină sunt publice și verificabile prin linkurile de la fiecare capitol. Ultima actualizare: octombrie 2026.
Restul se vede pe drum.
Nu am o rețetă universală și nu promit transformări în trei pași. Am o practică de 15 ani, verificată de oameni care s-au întors, și un spațiu în Timișoara unde poți veni fără să demonstrezi nimic.
Dacă ești acum în fața unei decizii grele, începem cu o discuție gratuită de 20 de minute, online: îmi spui întrebarea și îți spun sincer dacă te pot ajuta.
Fără obligații. Alegi ora direct din calendar.